杭州拓展-白龙潭拓展培训基地拓展培训活动一天

杭州拓展-白龙潭拓展培训基地拓展培训活动一天

【基地介绍】

白龙潭位于杭州近郊龙坞镇附近，杭州近郊唯一的天然瀑布景观，自古以来就是杭城的名胜之地。明代大善曾盛赞“龙潭喷瀑飞千丈，鱼石传音响四坪”。其水急时，飞流直下；水缓时，飘飘洒洒数道水帘，如烟如雾，如细雨飘洒，跌入潭中的水溅起无数水花，在阳光下熠熠生辉。地处杭州近郊，交通方便，环境优美。

【行程安排】

D集合、车赴杭州白龙潭拓展基地

达到白龙潭基地进行列队，换装，起队名，选队长，画队旗，唱队歌，分组

进行拓展项目：万里长城永不倒、信任背摔、

进行中餐、稍作休息

下午进行互动游戏（松鼠与大树、纠结、心心相印）

结束活动、返回

拓展项目可选择：信任背摔、穿越电网、罐头鞋、盲人方阵、无敌风火轮、万里长城永不倒、极速60秒、高空抓杠、天梯、高空断桥、求生墙、

【费用明细】

杭州白龙潭拓展活动一天价格：150元人

包含：拓展所需要：服装、场地、教练、装备、保险、矿泉水每人一瓶、中餐200元桌标准（10人一桌、如没坐满10人需补餐差）

不含：来回车费

万里长城

1、项目介绍：在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠队伍的默契配合，完成升级版本的队形动作并终成功摆出万里长城造型，后在“朋友”歌声的感动中完成该项目。

2、培训目的：队伍完成任务的综合能力，考验终队伍的默契与信任程度！确保每个人都满怀参与的激情以及对队伍任务的投入。只有队伍所有成员的投入，才能让整个队伍享有成功的喜悦和兴趣。

信任背摔

1、项目介绍；全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友笔直往后倒，全体队友在台下平举双臂将其接住。

2、培训目的：自信是信任的基础，不相信自己怎么相信别人，又怎么得到别人的信任？自信是人格的核心力量。坚持诚信，换位思考，信任是高效队伍建立的基础，诚信是企业发展之根本。信任的本质定义是：“相信且敢于托付。”

空中抓杠

1、项目介绍：学员要爬上一根8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。

2、培训目的：领悟到对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理当挑战来临的时候，心态比技能更重要！

松鼠与大树游戏介绍：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色魔鬼

2、培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口令有三个：

第一个口令：培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。

第二个口令：培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。

第三个口令：培训师喊“地震”，扮演大树

和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。

3、被关人数过超过13时，游戏结束。

4、要求其他伙伴去救3-5个被关的人（不定不能全救），每次只能上一人，每人个只能救一个伙伴。救人者必须说出被救者的一个优点（优点不能重复）。后没被救的伙伴分别向大家作30秒的自我介绍。

人形纠结游戏介绍：

项目性质：集体挑战项目培训目的：打开心扉，让陌生的隔膜变成熟识的热情，改变固有的心智模式，找出事物规律的同时，学会倾听。项目描述：按照一定的规则，队伍所有人的手相握，要求手握不松开的情况将此手链解开成一个简单的图形为圆，8字或者其他。

心心相印，我来比你来猜游戏介绍：

道具游戏题目（可以是具有可表演性的成语或词语）

参加人员两人一组，可多组参

游戏规则游戏开始表演的一组两人先要面对面（一人为表演动策划，一人为猜测者），然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上，让表演动作者做给猜测者看，当表演者表演完，猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时，就算过关.

（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）（左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气）。

【温馨提示】

一、需带物品： 1. 适合于户外活动的休闲服、运动鞋，切勿穿皮鞋或凉鞋；

2. 毛巾及防晒用品

3. 自备相机

二、安全方面：

1. 培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰；

2. 在无培训师指导的情况下，不得擅自攀爬训练架、或做其它任何危险运动；

三、健康状况：

学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士经期、怀孕和急性传染病且处于病发期，好不要参加活动！