虔草冬虫草清炖鹧鸪，健康快手有营养
价格面议2022-04-13 16:35:27
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| 类别 | 运动健康 | 服务区域 | 天河,海珠,越秀,白云,荔湾,番禺,黄埔,花都,增城,萝岗,东莞,佛山,从化,南沙,经济开发区,广州周边 |
| 详细地址 | 华夏路 | ||
虔草冬虫草清炖鹧鸪，健康快手有营养
今天分享下冬虫草清炖鹧鸪的食谱做法，这道汤健康快手，而且还有营养!快快跟着小编做起来吧!
一、主料：
鹧鸪1只、猪展肉200g、冬虫夏草5g
二、辅料：
桂圆肉6粒、淮山4片、油1茶匙、枸杞10克、盐2小勺、姜片几片、红枣8粒
三、步骤：
#1
冬虫夏草用冷水清洗干净，鹧鸪、猪展切块。
#2
枸杞用清水浸泡洗净，淮山清水浸泡湿润。
#3
肉类先飞水处理，然后冷水冲洗，然后将肉类放进炖锅里，加入枸杞和冬虫夏草。
#4
红枣去核，桂圆用清水洗一下，加入到炖锅里
#5
锅里加入9分满的蒸馏水，加入少许花生油，再加入少许清水，浸泡炖锅的3/4即可，用大火烧开。
#6
中火炖2小时
#7
加入少许的食盐调味
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