重庆中考体育培训,田径培训,羽毛球培训篮球培训

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魏老师

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类别 球类培训(羽毛球培训) 机构 明思教育
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重庆中考体育培训,田径培训,羽毛球培训篮球培训

开设:青少儿体育培训,篮球,羽毛球等等课程。

招生对象:喜爱羽毛球运动,欲学习羽毛球规范技术动作,能坚持业余训练的616岁青少年羽毛球爱好者

招生人数:58人/班 训练课时:每期20课时 (2课时/次 共10次)

训练课程安排:

主要让学员学习羽毛球的基本技术动作要领.

1技术部分:

(1) 握拍法:正、反手握拍法;

(2) 发球法:单打正手发高远球、近网球、平高球技术;

(3) 击球法:后场的高球、吊球、杀球、劈球技术;网前的放网、勾球、搓球、推球、挑球、扑球技术。

2步法部分:

(1)正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法;

(2)正手与头顶的并步、跨步、跳步后退移动步法;

(3)正手与反手的跨步、垫步、并步两侧移动步法,同时学习单打的基本站位.

专项身体素质训练:主要锻炼学员的灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等各方面素质。

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