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溯溪，是由峡谷溪流的下游向上走，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。它集合了登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能，有一定的危险性。因此要想体验出溯溪的独特快乐，良好的后备保障是必不可缺的。这原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现在已经演变为一种相对独立的户外运动。在亚洲地区开展较为普遍的是日本、台湾。
溯溪技术除了基本的登山技能，溯溪还要求掌握攀登瀑布等技术，因此单从技术而言，溯溪比登山更为复杂，要求更高。溯溪的技术大致可分为：溯溪图的判读，登山技术，具有溯溪特点的技术，即岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下降，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。
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