谈恋爱不如跳舞 跳舞就来艾斯

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谈恋爱不如跳舞 跳舞就来艾斯

随着社会的发展和人们健康意识的提高,近几年一些新兴的运动元素和项目引进并且开始在社会上流行起来,健身街舞就属于这一类的新兴项目的代表,街舞作为一种时尚的健身运动,自然和其他的运动一样具有健康性。

长期的坚持可以增强心肺功能、提高神经系统的灵敏度、塑造优美体态、提高机体的运动能力、提高生活的质量。

爵士舞属于有氧运动,适合女性的街舞健身方式。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。

它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。

周六日免费开设公开课,欢迎致电详询

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