预防前列腺炎好的方法是什么？

预防前列腺炎好的方法是什么？前列腺炎是一种长期困扰男性的病症，给患者造成了很大的困扰，男性在患上前列腺炎之后，不仅性功能会出现问题，对家庭和生活都有很大的危害性，因此，预防前列腺炎对男性来说也是比较重要的。那么，预防前列腺炎好的方法是什么？接下来就来看看吧。

　　预防前列腺炎好的方法是什么？医生介绍以下几点：

　　1、注意合理饮食，饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。

　　2、避免久坐，避免久坐和长时间的骑跨（如骑自行车、骑马等）；把锻炼、休息和饮食结合起来。

　　3、建议男性要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，及时完全地诊疗尿道炎、包皮生殖冠状位置发炎（包皮过长或包茎者建议行包皮环切术）等泌尿生殖系感染的病症。

　　5、每天沿着尿道两侧进行轻揉15-20分钟，强度以自己能够承受为准；站立做收缩肛肠的末端运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。

　　温馨提示：以上即是预防前列腺炎的预防知识，希望男性能够引起重视，在日常生活中做好前列腺炎的预防工作，如果一旦出现病变的话，要去医院检查。